ATME TIEF EIN...UND AUS

Du hetzt von Termin zu Termin. Dein Kopf ist voll, dein Körper müde.
Der Tag vergeht – aber wo bleibst du?

Atme einmal tief ein. Und aus.

Hier, genau jetzt, beginnt etwas Neues.

Kreiere mit Hatha Yoga einen Moment nur für dich.

Beginne jetzt

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HATHA YOGA - BEWEGUNG UND ATEM IN EINKLANG

Kein Leistungsdruck. Kein „höher, schneller, weiter“.

Hatha Yoga ist ein Ankommen – in deinem Körper, in deinem Atem, bei dir selbst.

In meinen Stunden fokussieren wir die Kombination aus fließender Bewegung (Asanas)

und bewusster Atmung (Pranayama). So findest du zurück zu mehr Ruhe und Klarheit.
Sanft oder kraftvoll – deine Yoga-Praxis passt sich dir an, nicht umgekehrt.

Jeder kann mitmachen. Es geht nicht um Perfektion. Es geht um dein Wohlbefinden.

Spüre, wie dein Atem dich trägt. Wie dein Körper aufwacht. Wie dein Geist zur Ruhe kommt.

Hatha Yoga Unterricht

Finde deinen Weg – Yoga, wie es zu dir passt

Ich unterrichte Hatha Yoga in München und Umgebung.
Für Sportvereine: Ergänzung zum Training, Verletzungsprävention.
Für jedes Alter: Von jung bis alt – angepasst an deine Möglichkeiten.

Für alle Stufen: Anfänger, Fortgeschrittene, Wiedereinsteiger - jeder kann mitmachen.

Einzelstunden

Individuell abgestimmt: In den Einzelstunden, erarbeiten wir gemeinsam deine Asana Praxis, die genau auf dich und deine Bedürfnisse eingeht, sodass du sie auch ideal in deinen Alltag integrieren kannst.

Gruppenstunden

Gemeinsam wachsen: Gruppenstunden für eine inspirierende Praxis, die sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene richten. Durch individuelle Anpassungen der Praxis, kann jeder mitmachen.

Für deinen Alltag

Du erlernst kleine Routinen, die du überall mitnehmen kannst - für kleine Auszeiten im Alltag, für nachhaltige Veränderungen. Weil du es wert bist, dir Zeit für dich zu nehmen.